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Potencia tren inferior
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Figura 10 dispersiÓn de los datos de la correlaciÓn de la fuerza mÁxima isomÉtrica de tren inferior y el pico de potencia de tren superior. 73 figura 11 dispersiÓn de los datos de la correlaciÓn la vmps con el pico de potencia de tren. Así pues, compartimos contigo 5 ejercicios básicos para desarrollar adecuadamente la musculatura del tren inferior centrándonos en glúteos, cuádriceps, isquiotibiales o gemelos. El doctor Dudley Sargent, uno de los pioneros en la educación física estadounidense, la describió por primera vez en 1921 y por tal motivo se la conoce también como Test de Sargent o Salto Sargent. En el siguiente vídeo vamos a traer un pequeño entrenamiento para el tren inferior, concretamente un tabata en donde vamos a fortalecer toda la musculatura del cuádriceps, isquios y gemelos. Por eso es tan importante entrenar la potencia, tanto en el tren inferior como superior, con lanzamientos y pliometría. . ordenar legales esteroide medicamentos para culturismo. . 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